декабря
2018
Занятия по физической культуре могут включать в себя не только принятие нормативов, но и занятия аквааэробикой в бассейне.
Аэробика в воде, которую часто называют аквааэробикой, в последние годы завоевала большую популярность и у взрослых, и у детей. Занятия в воде подходят для всех. Вода великолепно восстанавливает силы.
В отличие от других видов физических упражнений аквааэробика обеспечивает более высокий оздоровительный эффект благодаря специфическим особенностям воздействия физических упражнений в воде на организм человека. За счет преодоления сопротивления воды одно упражнение нагружает сразу все группы мышц, включая и те, на которые оно даже не рассчитано.
Занятия аквааэробикой повышают устойчивость организма занимающихся, закаляют его, уменьшают опасность возникновения простудных заболеваний.
Версия для печати
